Bug-Out-Bag Checkliste: Der komplette 72-Stunden-Packplan
Ein Bug-Out-Bag trägt alles, was du 72 Stunden weg von Zuhause überlebst. Diese Checkliste ist nach Überlebens-Priorität organisiert: Wasser, Obdach, Feuer, Essen, Erste Hilfe, Werkzeuge — mit realistischen Gewichten.
1. Wasser (Priorität #1)
Mindestens 2 Liter pro Person und Tag. Ein Squeeze-Filter (z. B. Sawyer Squeeze, ~90 g) plus zwei 1-Liter-Flaschen decken Filtration und Transport ab, ohne 6 kg Wasser zu schleppen.
2. Obdach & Wärme
Rettungsdecke oder Biwaksack (unter 100 g), Regenponcho, Basisschicht. Unterkühlung ist der schnellste Killer draußen.
3. Feuer & Licht
Ferro-Rod (funktioniert nass), Sturmstreichhölzer, Stirnlampe mit Ersatzbatterien.
4. Essen
Ohne Kochen, kalorienreich: Riegel, Nussmus, Trockenfleisch. ~2.000 kcal pro Person und Tag.
5. Erste Hilfe
Trauma-fokussiert: Druckverband, Tourniquet, Handschuhe, persönliche Medikamente (7 Tage).
6. Werkzeuge & Dokumente
Messer, Paracord (15 m), Gewebeband, Bargeld klein, Dokumenten-Kopien, Powerbank.
Gewichts-Ziele
Tagesrucksack (25–35 L): 7–9 kg. Größeres 72h-Pack (40–55 L): 12–15 kg. Über 20 kg bewegt man sich nicht mehr schnell — streichen, nicht kürzen.